2017-08-30 理想の体系になった時に維持するにもダイ 理想の体系になった時に維持するにもダイエット効果あって痩せたをすぐ止めてしまう事はいけません。油断をすることなく毎日運動量は減らしても続ける事が維持をしていくには有効だと思います。