最近お腹空かなくて、食べてもすぐにお腹

最近お腹空かなくて、食べてもすぐにお腹いっぱいになるから、何もしてないのにダイエット効果あって痩せた状態になってて、体重計乗ったら凄く減ってて流石にこの痩せ方はだめだってなってる