玄米は白米より栄養素もGI値もともにダ

玄米は白米より栄養素もGI値もともにダイエット効果あって痩せたに向いているの。吸収も時間が掛かって血糖値が上がりにくいし、栄養価が高いから代謝アップに繋がるんだけど花陽は白いご飯が好きだから、白いご飯を食べます!