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人気のダイエット効果あって痩せた方法1位ウォーキングメリット人間の筋肉の7割は下半身下半身を鍛えれば、基礎代謝が上がり太りにくい。病気になりにくい基礎代謝上昇体温上昇免疫力上昇人間関係も良好歩くと脳の快楽ホルモンエンドルフィンセロトニンが分泌。