甘いものってダイエット効果あって痩せたの敵だけどチョコ

甘いものってダイエット効果あって痩せたの敵だけどチョコは味方なの。カカオ成分が70以上高いものをチョイス。カカオには豊富な栄養素がぎっしり。食事の20分前にひとかけらづつ食べると血糖値が上がり満腹中枢を刺激して食べ過ぎ防止効果も

朝からおいしくてカレーを3杯も食べちゃ

朝からおいしくてカレーを3杯も食べちゃいました。数年前、朝カレーダイエット効果あって痩せたが流行っていて、おいしくて毎日3杯食べてたら、2週間で3太ったのはいうまでもありません笑o